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3 motivi per google Il processo di bozze

Assolutamente a tutta la gente la resistenza di aumenti indurente di un organismo a malattie catarrali; aumenta la resistenza nonspecifica a malattie infettive, rafforza reazioni immuni. L'indurimento provvede la formazione e il funzionamento di successo di meccanismi thermoregulatory, conduce ad aumento della resistenza generale e specifica di un organismo a effetti esterni sfavorevoli.

L'indurimento di gruppo è effettuato dal sole su piattaforme particolarmente equipaggiate - sunbeds che sono equipaggiati nei posti aperti per il movimento aereo. In sunbed bene progettato c'è una piattaforma per vasche da bagno solari, posti di vacanza in ombre, cabine per travestimento, anime, buffet, un gabinetto, la camera per il personale medico.

Sia particolarmente attento alla distribuzione corretta di vasche da bagno solari. Se l'organismo gradualmente non si abitua ad azione di luce del sole, sono possibili com'è stato già detto, le conseguenze tristi. La gente sana di solito usa un minuto la strada di un dosaggio di vasche da bagno solari: da 5 soggiorno di 10 minuti dal sole, e poi ogni volta la durata di procedura è aumentata durante 5-10 min. È gradualmente possibile portarlo a 2-3 h (con interruzioni di 15 minuti in un'ombra dopo di ogni ora.

Oltre a in agosto e settembre le ustioni di sole non troppo fortemente, il pericolo di overdose di radiazione non esiste. Conti sulla salute, e otterrà una spesa extra di energia e immunità affidabile contro malattie catarrali.

Qui questo successe a grandi competizioni di atletica di atletica leggera una volta. Prima di competizioni di sera su salti in lungo di pochissime persone ha dubitato che una vittoria dell'atleta giovane K. Utr a competizioni di classificazione mostrasse che il risultato, il record per sé, è stato prima di molti padroni. Comunque prima della sera il leader sembrò stanco e pigro. I risultati di salti sono stati bassi, e A. perfino non è arrivato alla finale. Siccome allora diventò chiaro, l'atleta rimase giusto al sole tutto il giorno, guardando spettacoli di compagni. Il suo organismo ha ricevuto la dose troppo alta di radiazione solare. Anche ha condotto per diminuire nella sua capacità feriale.

È possibile esser moderato il sole in una posizione prona o nel movimento. Nel primo caso la procedura è accettata, essendosi calmato su un letto di cavalletto o piedi di strato al sole. Provvedrà l'illuminazione uniforme di tutto il corpo. La testa è protetta da un cappello di paglia o un ombrello. È impossibile legare al suo asciugamano o un fazzoletto, mettersi un cappello di bagni di gomma - tutto questo solo complica l'evaporazione di sudore, perciò, tocca con raffreddamento della testa. Inoltre, è consigliato mettersi occhiali da sole.

Gli scienziati sono riusciti a creare fonti artificiali di raggi ultravioletti per usarli durante diminuzione in radiazione ultravioletta naturale. Il più molto diffuso di loro - le lampade di quarzo a mercurio che sono in senso figurato chiamate dal sole di montagna artificiale (PRK-7, PRK-4, PRK-.

Durante ricevimento di una posizione di cambiamento di vasca da bagno solare di un corpo più spesso - si voltano al sole che un dorso, uno stomaco, di lato. Per niente è impossibile dormire. Sarà altrimenti impossibile considerare rimangono la durata sul sole e come risultato di negligenza è possibile ottenere ustioni pericolose. Non consigliamo di leggere anche perché il sole dannosamente influenza occhi.

La luce del sole è utile non solo in giorni estivi caldi. E nella caduta quando, evidentemente, non ad abbronzatura, è utile usare il regalo generoso del sole. Nel crepuscolo di estate, in periodo fertile di estate indiana, non perdono l'opportunità più leggera per un indurimento. E durante questo periodo il sole sebbene cadendo dei suoi raggi meno ripidi, che in luglio, contiene il potere di raggi ultravioletti, abbastanza sufficienti con gli scopi perfezionanti, nella gamma.

A Vmekhanizma di un indurimento della sindrome di adattamento generale si trova. Pluses sono che la persona ha un'opportunità di vivere in condizioni, ancora prima incompatibili con vita e risolvere problemi, prima della resistenza insolubile ad Aumenti di malattie. L'indurimento blagopiyatno intacca tutto l'organismo: sollevi un tono di sistema nervoso, migliori la circolazione del sangue e un metabolismo, la radiazione di una superficie di un corpo in un organismo ci sono parecchie reazioni fotochimiche che coinvolgono la visita medica difficile e il prodotto chimico un prevrashcheiya in tessuti e i corpi (queste reazioni causano l'azione blagopiyatny su tutto l'organismo).